Tips Belajar Memaafkan Diri Sendiri Atas Kesalahan di Masa Lalu

Sama seperti tahap pertama, nalurimu mungkin akan mencoba untuk mencari pembenaran, alasan, dan penyangkalan.

Hindari melakukan hal ini karena akan membuat orang lain makin tersakiti dan kamu makin sulit memaafkan dirimu sendiri. 

Kamu harus memiliki keberanian dan kontrol diri karena rasanya akan sakit. Kamu mungkin juga akan sangat marah.

Namun, jika ingin belajar memaafkan dirimu, kamu harus melakukannya. Akui di depan orang yang telah kamu sakiti bahwa kamu bersalah. 

Baca Juga: Takut Menghadapi Masa Depan? 3 Langkah Ini Bisa Bantu Kamu Mengatasinya

3. Mengakui dampak yang kamu rasakan sendiri setelah melakukan kesalahan

Ketika menyakiti orang lain, kamu juga sedang menyakiti diri sendiri.

Kesalahan yang kamu perbuat mungkin akan membuatmu kehilangan seseorang yang kamu sayangi dan ada rasa malu yang terus menghantui. 

Belajar memaafkan diri sendiri berarti belajar untuk merasakan empati kepada diri sendiri. Selain mengakui dampak perbuatanmu kepada orang lain, akui juga bahwa kamu ikut tersakiti.

Kamu telah melakukan sesuatu yang tidak sesuai dengan nilai dirimu dan harus belajar menjadi lebih baik. 

Baca Juga: Takut Hari Senin? Mungkin Kamu Mengalami 'Monday Blues'

4. Meminta maaf kepada yang bersangkutan

Setelah mengakui bahwa kamu bersalah, kamu harus menunjukkannya dengan meminta maaf secara langsung kepada orang yang telah kamu sakiti.

Mendapatkan maaf darinya akan membuatmu lebih lega dan proses untuk memaafkan diri sendiri pun akan lebih mudah. Kamu sudah tidak akan dihantui perasaan bersalah lagi.

5. Memberi kesempatan kepada diri sendiri untuk move on