Cara Mengatasi Spotlight Effect, Mengurangi Kecemasan Saat Merasa Jadi Pusat Perhatian

Berbicaralah tentang kecemasan yang kalian rasakan saat menjadi pusat perhatian, dan kalian mungkin akan menyadari bahwa kalian tidak sendirian dengan perasaan tersebut.

Ingatlah bahwa Spotlight Effect adalah hal yang umum, dan hampir setiap orang pernah mengalami hal serupa dalam kehidupannya.

Tetapi dengan kesadaran diri, pengelolaan pikiran, dan latihan sosial, kalian dapat mengatasi kecemasan saat menjadi pusat perhatian dan lebih percaya diri dalam berinteraksi dengan orang lain.

Jangan biarkan kecemasan menghalangi kalian untuk berkembang dan menikmati pengalaman-pengalaman sosial yang berarti dalam hidup kalian. (*)