Kenali Manfaat Retail Therapy Sebagai Cara Mengatasi Anxiety

Baca Juga: Sering Cemas Saat Baterai Ponsel Rendah? Hati-Hati Gejala Low Battery Anxiety

3. Memberikan rasa pengendalian

Kecemasan sering kali muncul karena perasaan kehilangan pengendalian atas situasi atau emosi.

Dalam retail therapy, kalian memiliki kontrol penuh atas pilihan barang yang akan kalian beli.

Ini memberikan perasaan pengendalian yang dapat membantu meredakan perasaan cemas.

4. Self-Care (Merawat Diri Sendiri)

Terkadang, retail therapy dapat dianggap sebagai bentuk self-care, yaitu memberikan perhatian dan perawatan pada diri sendiri.

Memilih barang yang membuat kalian senang atau merasa nyaman dapat dianggap sebagai bentuk merawat diri, terutama ketika sedang menghadapi situasi yang menekan emosi.

5. Memberikan kenyamanan psikologis

Dalam beberapa kasus, barang-barang tertentu atau jenis toko tertentu bisa memberikan kenyamanan psikologis.

Misalnya, seseorang yang gemar membeli buku bisa merasa lebih tenang dan nyaman di toko buku.

Lingkungan atau barang-barang tertentu bisa membawa rasa aman dan kenyamanan bagi beberapa individu.

Namun, penting untuk diingat bahwa retail therapy sebaiknya tidak menjadi satu-satunya cara mengatasi kecemasan.

Terlalu sering dan berlebihan melakukan retail therapy bisa berdampak pada aspek finansial dan emosional.

Penting untuk tetap menjaga keseimbangan dalam pengeluaran dan mencari cara lain yang lebih efektif dalam mengatasi kecemasan, seperti olahraga, meditasi, atau berbicara dengan orang terdekat.