Bikin Pusing dan Gampang Kram, Ini 5 Tanda Tubuh Kamu Kekurangan Elektrolit!

Rahasiagadis.com - Kamu tahu nggak sih beb kalau elektrolit sangat dibutuhkah oleh tubuh kita?

Biasanya, kita mendengar kata elektrolit di dalam minuman olahraga atau minuman berenergi.

Elektrolit sendiri mempunyai peranan penting dalam tubuh kita karena bekerja untuk menyeimbangkan cairan, menyokong fungsi saraf dan otot, dan menghidrasi tubuh.

Mineral bernama elektrolit ini sendiri mengandung sodium, kalium, kalsium, dan magnesium, lho.

Maka dari itu, kita harus memenuhi kebutuhan elektrolit harian kita.

Ada beberapa tanda yang menyebutkan kita kekurangan elektrolit, simak di sini!

Mudah lelah

Orang yang kekurangan elektrolit di dalam tubuhnnya akan merasa tidak seimbang dan mudah lelah.

Melansir dari Handbook of Clinical Neurology (2017), seseorang dengan elektrolit yang tidak seimbang maka fungsi otaknya tidak akan stabil.

Bukan cuma itu saja, orang yang kekurangan sodium juga gampang capek, kesulitan fokus, dan selalu merasa kehilangan energi.

Baca Juga: Polusi Semakin Buruk, Konsumsi 4 Minuman Herbal Untuk Jaga Imun Tubuh

Gampang pusing

Siapa nih yang akhir-akhir ini aktivitasnya banyak terus gampang pusing?

Kamu bisa jadi sedang kekurangan elektrolit di dalam tubuh dan membuat kepala kamu merasa pusing.