Bikin Pusing dan Gampang Kram, Ini 5 Tanda Tubuh Kamu Kekurangan Elektrolit!

Kekurangan elektrolit sama seperti kamu kekurangan sodiam dna kalium secara bersamaan.

Ini membuat cairan di dalam tubuh jadi tidak seimbang dan aliran darah ikut terganggu.

Otomatis, kamu akan jadi lebih gampang pusing.

Kram

Jarang olahraga kok bisa kram?

Kram yang kamu rasakan sebenarnya terjadi karena kamu kekurangan kalium, magnesium, dan kalsium dalam tubuh.

Ketiga mineral yang ada di dalam elektrolit ini sangat dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan fungsi otot agar tidak berkontraksi.

Baca Juga: Mau Tetap Sehat? Ini 5 Cara Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh

Susah BAB atau diare

Tanda kamu kekurangan elektrolit selanjutnya adalah susah BAB atau bahkan hingga diare.

Menurut penelitian yang dipublikasi lewat Frontiers in Pharmacology pada tahun 2021 lalu, elektrolit sangat penting untuk meregulasi pergerakan cairan dalam pencernaan tubuh kita.

Orang yang kekurangan elektrolit bisa terkena penyakit pencernaan seperti susah BAB dan diare.

Detak jantung tak beraturan

Mungkin kamu bertanya-tanya apa sih hubungannya detak jantung dengan elektrolit?