Selalu Bruntusan sebelum Menstruasi? Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya

Sebaiknya, kamu memilih produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulitmu dan memastikan untuk membersihkan wajah dengan lembut setiap hari. Jangan lupa untuk menggunakan pelembap non-komedogenik yang tidak akan menyumbat pori-pori.

Baca juga: Mengapa Kamu Selalu Merasa Ingin Buang Air Kecil Saat Cemas?

4. Stres dan Pola Makan

Faktor lain yang dapat memengaruhi kondisi kulitmu adalah stres dan pola makan yang berubah menjelang menstruasi. 

Beberapa cewek mendadak ingin terus menerus makan fast food dan konsumsi makanan berlemak.  Ini dapat memicu peningkatan produksi minyak pada kulit.

Minyak yang berlebih itulah yang akhirnya membuat risiko bruntusan dan berjerawat menjadi lebih tinggi.

Baca juga: 5 Tips untuk Menerapkan Frugal Beauty, Kulit Senang dan Kantong Tenang

5. Solusi untuk Mengatasi Bruntusan Sebelum Menstruasi

Meskipun bruntusan sebelum menstruasi bisa sangat mengganggu, ada beberapa langkah yang dapat kamu ambil untuk mengatasi masalah ini:

- Jaga Kebersihan Wajah: Rajinlah membersihkan wajahmu dengan lembut setiap hari untuk menghindari penumpukan minyak dan kotoran di kulit.

- Gunakan Produk Perawatan yang Tepat: Pilih produk perawatan kulit yang cocok untuk jenis kulitmu dan hindari produk yang terlalu berat.

- Hindari Sentuhan Berlebihan: Jangan menyentuh atau memencet jerawat dengan tangan kotor, karena hal ini dapat menyebabkan infeksi dan peradangan.

- Perhatikan Pola Makan: Upayakan makan makanan sehat yang mengandung banyak buah dan sayuran, dan kurangi konsumsi makanan berlemak serta glikemik tinggi.

- Kelola Stres: Cari cara untuk mengelola stres, seperti dengan berolahraga, meditasi, atau berbicara dengan teman-teman terdekat.