5. Jadikan Body Awareness Sebagai Bagian Hidupmu
Yang terpenting, jadikan kesadaran tubuh sebagai bagian dari gaya hidupmu. Ini bukan hanya praktik sesekali, tetapi sebuah komitmen untuk selalu mendekati tubuhmu dengan rasa hormat dan perhatian.
Kamu dapat mencatat perasaan dan sensasi tubuhmu dalam jurnal, bergabung dengan komunitas yang mempraktikkan kesadaran tubuh, atau mencari panduan dari praktisi terampil.
Artikel Terkait
5 Tips Pulihkan Tubuh setelah Berolahraga agar Rasa Sakit pada Otot Mereda
Jarang Ada yang Tahu, Inilah Manfaat Minum Teh Saffron yang Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh
4 Bagian Tubuh yang Butuh Peregangan, tapi Malang Sering Dilupakan
Nggak Melulu Baik, Inilah Efek Samping Kelebihan Kolagen pada Tubuh
Mengenal Mindfulness Bathing: Ketika Mandi Bukan Hanya Sekedar Membersihkan Tubuh