Mau Paha Kencang dan Ramping? 5 Latihan Ini Wajib Masuk ke Workout Routines Kamu

5. Leg Lifts

Yang terakhir adalah leg lifts, atihan lain yang fokus pada otot paha dan bagian bawah perut. Lakukan leg lifts dengan mengikuti langkah-langkah ini:

- Berbaring telentang dengan tangan di samping tubuh.

- Angkat satu kaki lurus ke atas, sejajar dengan tanah.

- Tahan selama beberapa detik, dan kemudian turunkan kaki itu.

- Ulangi dengan kaki yang berbeda.

Jika kamu ingin melihat hasil yang signifikan, lakukan latihan ini secara teratur, dan jangan lupa untuk mengimbanginya dengan pola makan sehat.