Cuaca Panas Dapat Mempengaruhi Siklus Menstruasi, Mitos atau Fakta?

Rahasiagadis.com - Pernahkah kamu merasa bahwa cuaca panas dapat memengaruhi siklus menstruasi kamu? 

Beberapa wanita bahkan sampai bertanya-tanya apakah cuaca yang terik dan panas benar-benar dapat memiliki dampak pada haid.

Jika memang ada kaitannya, bagaimana itu terjadi? Yuk, simak penjelasan berikut ini.

Baca juga: Mengapa Ada Bercak Gelap di Miss V Kamu? Cek Penyebabnya

Dr. Thejaswini J, Konsultan Obstetri dan Ginekologi di Rumah Sakit Motherhood, Electronic City, Bengaluru, menjelaskan kepada Heathshots bahwa Cuaca panas tidak memengaruhi menstruasi kamu secara langsung, tetapi mempengaruhi gaya hidup dan tingkat stres kamu, yang pada akhirnya dapat memperburuk gejala terkait menstruasi.

Pengaruh Stres pada Siklus Menstruasi

Ketika cuaca panas yang ekstrem datang bersamaan dengan siklus menstruasi kamu, stres bisa menjadi faktor utama yang memengaruhi. 

Stres yang diakibatkan oleh cuaca panas yang tidak nyaman dapat memicu perubahan hormon dalam tubuh kamu. 

Hal ini bisa membuat siklus menstruasi menjadi lebih tidak teratur dan gejala PMS (Sindrom Menstruasi Premenstrual) menjadi lebih parah.

Baca juga: Olahraga Anaerobik Vs. Aerobik: Apa Bedanya?

Dalam situasi seperti ini, penting bagi kamu untuk mengelola stres kamu dengan baik. Menyediakan waktu untuk relaksasi dan menghindari situasi yang dapat meningkatkan stres dapat membantu menjaga siklus menstruasi kamu tetap teratur.

Perubahan Pola Makan dan Aktivitas Fisik

Selama cuaca panas, kamu mungkin merasa kurang nafsu makan dan lebih sulit untuk menjaga asupan nutrisi yang seimbang. 

Perubahan pola makan ini dapat memengaruhi kadar energi dan nutrisi yang kamu butuhkan selama menstruasi.