Cuaca Panas Dapat Mempengaruhi Siklus Menstruasi, Mitos atau Fakta?

Selain itu, aktivitas fisik juga mungkin terpengaruh karena cuaca yang panas, membuat kamu kurang termotivasi untuk bergerak.

Agar siklus menstruasi kamu tetap stabil, penting untuk menjaga pola makan yang seimbang dan mencukupi nutrisi yang diperlukan. 

Jangan lupakan pentingnya tetap aktif, meskipun cuaca panas, dengan mengikuti aktivitas fisik yang ringan seperti berjalan kaki atau yoga.

Baca juga: Kamu Merasa Mual setelah Berolahraga? Ini Alasan yang Patut Diwaspadai

3. Ketidaknyamanan Fisik

Cuaca panas dapat menyebabkan ketidaknyamanan fisik tambahan selama menstruasi. 

Terkadang, rasa panas yang berlebihan dapat memperburuk kram dan gejala lainnya. Menjaga diri kamu tetap sejuk dan terhidrasi dengan baik bisa membantu mengurangi ketidaknyamanan ini.

Pastikan untuk minum banyak air dan menghindari paparan terlalu lama terhadap sinar matahari langsung. Gunakan pakaian yang nyaman dan berlapis agar kamu bisa mengatur suhu tubuh kamu lebih baik.

Baca juga: Mitos atau Fakta? Kehujanan Bisa Bikin Kamu Sakit

Jadi, meskipun cuaca panas mungkin tidak secara langsung memengaruhi siklus menstruasi kamu, pengaruhnya bisa terasa melalui stres, perubahan pola makan, aktivitas fisik, dan ketidaknyamanan fisik tambahan. 

Penting untuk tetap menjaga kesehatan tubuh kamu selama periode ini dan mengambil langkah-langkah untuk mengurangi dampak cuaca panas pada siklus menstruasi kamu.