5 Olahraga yang Bisa Kamu Lakukan Sambil Nonton Netflix

Gerakan ini fokus pada otot perut bagian atas dan membantu membentuk garis pinggang yang indah.

Baca juga: Kulit di Sekitar Bibirmu Kering? Ini Penyebab dan Solusinya

• Leg Marches

Leg marches melibatkan gerakan mengangkat kaki bergantian ke atas. 

Berbaring di tempat tidur, angkat kaki ke atas secara bergantian sambil menjaga punggung menempel pada permukaan tidur. 

Gerakan ini tidak hanya melibatkan otot perut tetapi juga memperkuat otot kaki. Lakukan dengan ritme yang stabil untuk hasil yang lebih baik.