Hindari 5 Latihan Ini Jika Tujuan Olahragamu Menurunkan Berat Badan!

• Triceps Extensions and Dumbbell Curls

Latihan ini fokus pada otot lengan, tetapi jika tujuanmu adalah menurunkan berat badan secara keseluruhan, fokus pada latihan yang melibatkan otot besar seperti kaki dan punggung. Triceps extensions dan dumbbell curls mungkin tidak memberikan efek pembakaran kalori yang cukup besar untuk mencapai tujuanmu.

Jangan lupa untuk menjaga asupan nutrisimu. Makan makanan bergizi penting untuk mendukung perjalananmu menurunkan berat badan.