Makanan untuk Mencegah Mabuk Perjalanan saat Mudik Lebaran

Baca Juga: Ciri-Ciri Makanan Ultra Processed Food yang Perlu Kalian Ketahui

4. Roti Gandum

Roti gandum mengandung karbohidrat kompleks yang dapat membantu kalian merasa kenyang lebih lama dan mencegah rasa lapar yang dapat memicu mabuk perjalanan.

Roti gandum juga kaya serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan.

5. Pisang

Pisang kaya akan kalium, elektrolit penting yang dapat membantu mencegah kelelahan dan kram otot yang dapat menyertai mabuk perjalanan.

Pisang juga mengandung karbohidrat yang dapat membantu menjaga kadar gula darah dan mencegah rasa lapar.

Baca Juga: Kenali Perbedaan Makanan Ultra Processed Food dan Junk Food

Tips tambahan:

- Hindari makanan berlemak dan pedas sebelum dan selama perjalanan.

- Minumlah air putih yang cukup untuk mencegah dehidrasi.

- Hindari membaca buku atau menggunakan gadget selama perjalanan karena dapat memperparah mabuk perjalanan.

- Istirahatlah dengan cukup sebelum dan selama perjalanan.

Dengan mengonsumsi makanan yang tepat dan menerapkan tips-tips di atas, kalian dapat mengurangi risiko mabuk perjalanan dan menikmati mudik yang nyaman dan menyenangkan.(*)