8 Buah Tinggi Antioksidan, Senjata Ampuh Melawan Penyakit!

Baca Juga: Dianggap Buah Panas, Benarkan Cewek Dilarang Makan Pepaya saat Menstruasi?

4. Jeruk

Jeruk juga merupakan buah yang kaya akan vitamin C, sehingga memiliki manfaat yang sama dengan stroberi dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Rutin mengonsumsi jeruk juga dapat membantu menurunkan risiko osteoporosis, asma, batu ginjal, dan anemia.

5. Plum

Plum mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan menurunkan risiko kerusakan sel-sel dalam tubuh akibat radikal bebas.

Selain itu, plum juga kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan Wanita, Salah Satunya Melancarkan Menstruasi

6. Delima

Delima mengandung antioksidan seperti tanin terhidrolisis, antosianin, dan punikalagin, yang memiliki berbagai manfaat kesehatan seperti antiinflamasi, antihipertensi, dan antiatherogenik.

Jus delima juga merupakan salah satu jus buah dengan kandungan antioksidan tertinggi.

7. Mangga

Mangga tidak hanya lezat dan memiliki aroma yang manis, tetapi juga kaya akan vitamin dan serat yang baik untuk tubuh.

Kandungan beta-karoten dalam mangga membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan tubuh.