Screen Time Kamu Lebih dari 8 Jam per Hari? Coba Eye Yoga agar Mata Tetap Sehat

Menurut studi, kamu bisa meredakan rasa tidak nyaman pada mata dengan eye yoga. 

Gerakan pada eye yoga yang akan membantu kamu mengatasi pandangan yang kabur dan menambah kelembapan pada bola mata. 

Baca juga: 4 Pose Yoga untuk Meredakan Sakit Leher dan Bahu Akibat Lelah Bekerja

3. Tidak semua orang boleh melakukan eye yoga

Tidak semua pose yoga aman dilakukan semua orang. Eye yoga sendiri tidak direkomendasikan untuk mereka yang memiliki glaukoma. 

Alasannya, ada beberapa gerakan yang akan memberikan tekanan lebih di dalam mata sehingga dinilai membahayakan. 

Sebuah penelitian menunjukkan, tekanan internal tersebut dapat memicu kerusakan syaraf.