7 Buah Penurun Kolesterol Tinggi Akibat Konsumsi Daging Berlebihan

4. Buah penurun kolesterol tinggi  - Pir

Pir kaya akan serat dan antioksidan, yang membantu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.

Mengonsumsi pir secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan menjaga kesehatan sistem kardiovaskular.

Baca Juga: Buah dengan Indeks Glikemik Rendah, Cocok untuk Diet!

5. Buah penurun kolesterol tinggi  - Beri

Buah beri seperti stroberi, blueberry, dan raspberry mengandung tinggi serat, antioksidan, dan senyawa flavonoid yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.

Mereka dapat membantu menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik).

6. Buah penurun kolesterol tinggi  - Alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat, serat, dan fitosterol yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Konsumsi alpukat secara teratur dalam porsi yang seimbang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jantung.

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Lontar untuk Kecantikan yang Wajib Kamu Ketahui!

7. Buah penurun kolesterol tinggi  - Kiwi

Buah kiwi mengandung serat larut, vitamin C, dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko kolesterol tinggi.

Kiwi juga dikenal memiliki sifat antiinflamasi yang baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

Menggabungkan pilihan buah yang tepat dalam pola makan sehari-hari merupakan langkah yang penting dalam mengatasi kolesterol tinggi akibat konsumsi daging berlebihan.