4 Olahraga yang Paling Cocok untuk Melampiaskan Amarah dan Kekesalan, Cobain Yuk!

Rahasiagadis.com - Marah dan kesal adalah hal yang wajar dirasakan manusia. Dalam situasi tertentu, kamu pasti pernah mengalaminya. 

Nggak jarang juga, kamu marah tapi nggak tahu harus ngapain. Tenang aja, ada cara seru buat ngilangin emosi negatif dan bikin hati makin riang. 

Caranya adalah dengan olahraga. Yuk, intip olahraga yang bisa bantu kamu hadapi emosi!

Baca juga: Kurang Percaya Diri Gara-Gara Lengan Besar? 5 Olahraga Ini Efektif untuk Mengecilkannya

1. Boxing

Ketika hati lagi panas, nggak ada salahnya melepaskan emosi lewat pukulan. 

Kamu bisa bermain tinju dengan punching bag atau teman latihan. 

Ketika pukulanmu menghantam, rasakan betapa perlahan emosi jadi terasa ringan.

Baca juga: Berapa Banyak Kerontokan Rambut yang Dianggap Masih Normal?

2. Lompat Tali

Lompat tali bukan cuma bikin asyik aja, tapi juga bisa membantu mengatasi amarah. 

Saat loncat-loncatan, endorfin bakal keluar dan bikin hati makin ceria. 

Nggak cuma itu, variasi lompatan juga bikin latihan jadi makin seru!

Baca juga: Mengecilkan Betis dengan Olahraga: Tips Efektif untuk Para Cewek

3. Circuit Training

Waktu terbatas? Nggak masalah! Circuit training solusinya. 

Dalam sesi latihan singkat, kamu bisa lakukan beberapa gerakan seperti squat, push-up, dan plank.