Tidak hanya membakar kalori, tapi juga mengurangi tekanan emosi. Praktis banget, kan?
Baca juga: Mengenal Guilt Complex, Keyakinan Bahwa Kamu akan Selalu Melakukan Kesalahan
Kalau hati sedang kacau, coba deh yoga. Gerakan perlahan dan pernapasan dalam akan membantu menenangkan pikiran dan meredakan stres.
Kamu bisa gabung kelas yoga atau praktik di rumah dengan bantuan video online.
Setelahnya, kamu akan merasakan kedamaian yang luar biasa.
Artikel Terkait
4 Olahraga Praktis yang Bisa Kamu Lakukan di Meja Kerja
Ingin Otak Lebih Tajam dalam Berpikir? Ini Total Waktu yang Harus Didedikasikan untuk Olahraga
Minum Kopi sebelum Olahraga, Apakah Aman?
4 Olahraga yang Berbahaya Jika Kamu Sering Sakit Punggung, Salah Satunya Lari
Makan sebelum atau setelah Olahraga? Sains Akhirnya Memiliki Jawabannya