7 Manfaat Terapkan Sleep Hygiene Sebagai Langkah Tidur Sehat

photo author
Clara Ristiani
- Sabtu, 19 Agustus 2023 | 10:52 WIB
Sleep Hygiene tingkatkan kualitas tidur (helpguide)
Sleep Hygiene tingkatkan kualitas tidur (helpguide)

Jadi, mulailah dengan menerapkan sleep hygiene sebagai langkah penting menuju tidur yang lebih baik dan sehat! (*)

Halaman:
1
2
3
Sebelumnya
Benarkah Olahraga pada Malam Hari Merusak Pola Tidur?

Artikel Selanjutnya

Benarkah Olahraga pada Malam Hari Merusak Pola Tidur?

Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel
di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi.

Editor: Clara Ristiani

Tags

Artikel Terkait

Rekomendasi

Lirik Lagu Baru Neona "Yes You Do, No I Don't" Terinspirasi dari Pengalaman Pribadi

Mengenal Sosok Lim Na Young, Aktris yang Dirumorkan Dekat dengan Kim Soo Hyun

7 Jenis Teman yang Perlu Kamu Pertahankan

Terkini

Jenis-Jenis Metode Hair Removal untuk Menghilangkan Bulu

Jenis-Jenis Metode Hair Removal untuk Menghilangkan Bulu

Rabu, 12 Juni 2024 | 16:45 WIB
Benarkah Laser Hair Removal Menghilangkan Bulu Permanen?

Benarkah Laser Hair Removal Menghilangkan Bulu Permanen?

Rabu, 12 Juni 2024 | 16:03 WIB
Laser Hair Removal vs Waxing, Mana yang Lebih Efektif?

Laser Hair Removal vs Waxing, Mana yang Lebih Efektif?

Rabu, 12 Juni 2024 | 15:27 WIB
Begini Cara Tahu Kalau Kulitmu Sensitif, Cek Yuk!

Begini Cara Tahu Kalau Kulitmu Sensitif, Cek Yuk!

Selasa, 11 Juni 2024 | 17:12 WIB
Cara Mengatasi Dehidrasi pada Kulit Berminyak

Cara Mengatasi Dehidrasi pada Kulit Berminyak

Selasa, 11 Juni 2024 | 17:05 WIB
7 Manfaat Produk Berlabel Non-Comedogenic

7 Manfaat Produk Berlabel Non-Comedogenic

Selasa, 11 Juni 2024 | 16:53 WIB
Kenali Tanda-Tanda Dehidrasi pada Kulit Berminyak

Kenali Tanda-Tanda Dehidrasi pada Kulit Berminyak

Selasa, 11 Juni 2024 | 16:16 WIB
Kebiasaan Sederhana untuk Merawat Kulit Kering

Kebiasaan Sederhana untuk Merawat Kulit Kering

Selasa, 11 Juni 2024 | 15:33 WIB
Manfaat Produk Berlabel Hypoallergenic yang Perlu Kamu Tahu

Manfaat Produk Berlabel Hypoallergenic yang Perlu Kamu Tahu

Selasa, 11 Juni 2024 | 15:01 WIB
3 Bahan Aktif yang Sangat Baik untuk Kulit Kering dan Sensitif

3 Bahan Aktif yang Sangat Baik untuk Kulit Kering dan Sensitif

Selasa, 11 Juni 2024 | 14:36 WIB
Tren Pemakaian Veneer Gigi, Apa Sih Manfaatnya?

Tren Pemakaian Veneer Gigi, Apa Sih Manfaatnya?

Selasa, 11 Juni 2024 | 14:12 WIB
Hal yang Perlu Kamu Tahu Sebelum Melakukan Double Toning

Hal yang Perlu Kamu Tahu Sebelum Melakukan Double Toning

Senin, 10 Juni 2024 | 16:15 WIB
Dampak Kekurangan Yodium bagi Tubuh, Kenali Gejalanya!

Dampak Kekurangan Yodium bagi Tubuh, Kenali Gejalanya!

Senin, 10 Juni 2024 | 16:11 WIB
Hal yang Perlu Kamu Tahu Sebelum Pakai Acne Patch, Penting!

Hal yang Perlu Kamu Tahu Sebelum Pakai Acne Patch, Penting!

Senin, 10 Juni 2024 | 16:05 WIB
Perbedaan Beras Merah vs Beras Shirataki, Mana yang Paling Efektif untuk Diet?

Perbedaan Beras Merah vs Beras Shirataki, Mana yang Paling Efektif untuk Diet?

Senin, 10 Juni 2024 | 15:55 WIB
Dampak Negatif Blue Light pada Kulit yang Perlu Diwaspadai

Dampak Negatif Blue Light pada Kulit yang Perlu Diwaspadai

Senin, 10 Juni 2024 | 15:41 WIB
Cara Jitu Mengatasi Kulit Dehidrasi Akibat Ruangan Ber-AC

Cara Jitu Mengatasi Kulit Dehidrasi Akibat Ruangan Ber-AC

Senin, 10 Juni 2024 | 15:20 WIB
Manfaat White Tea untuk Perawatan Kecantikan yang Jarang Diketahui

Manfaat White Tea untuk Perawatan Kecantikan yang Jarang Diketahui

Senin, 10 Juni 2024 | 15:14 WIB
Seberapa Efektif Sih Penggunaan Eye Cream untuk Atasi Mata Panda?

Seberapa Efektif Sih Penggunaan Eye Cream untuk Atasi Mata Panda?

Senin, 10 Juni 2024 | 15:01 WIB
Manfaat Merendam Kaki dengan Air Hangat, Relaksasi untuk Tubuh dan Pikiran

Manfaat Merendam Kaki dengan Air Hangat, Relaksasi untuk Tubuh dan Pikiran

Senin, 10 Juni 2024 | 14:51 WIB
Lihat Semua

Terpopuler

1

Lirik Lagu Baru Neona "Yes You Do, No I Don't" Terinspirasi dari Pengalaman Pribadi
2

Mengenal Sosok Lim Na Young, Aktris yang Dirumorkan Dekat dengan Kim Soo Hyun
3

7 Jenis Teman yang Perlu Kamu Pertahankan
4

Inilah Jenis Istirahat yang Perlu Kamu Lakukan untuk Meningkatkan Kualitas Hidup
5

8 Pemborosan Waktu Terbesar yang Perlu Kamu Tahu!
6

Kebiasaan yang Bisa Membunuh Rasa Percaya Diri Kalian
7

5 Tipe Orang yang Nggak Bisa Dipercaya, Waspada!
8

7 Tanda Kamu Telah Menerapkan Self-Respect
9

Perbedaan Beras Merah vs Beras Shirataki, Mana yang Paling Efektif untuk Diet?
10

Debut Runway Jennie BLACKPINK Tampil dalam Iklan Jacquemus, Penampilan Seksi Jadi Sorotan!
X