Jadi, pastikan untuk mempertimbangkan seberapa sering kamu berlari saat memilih sepatu yang tepat.
Baca juga: Tekanan Darah Selalu Berubah Drastis setelah Olahraga, Apakah Perlu Dikhawatirkan?
- Pertimbangkan lokasi kamu lari
Apakah kamu lebih suka berlari di jalan aspal, trek tanah, atau treadmill di gym? Jenis permukaan yang kamu gunakan akan mempengaruhi sepatu lari yang kamu butuhkan.
Sepatu lari untuk trek tanah akan memiliki sol yang lebih kasar untuk memberikan cengkeraman ekstra, sementara sepatu lari untuk treadmill akan lebih ringan dan mungkin tidak memerlukan sol yang sekuat itu.
Pastikan untuk memberi tahu penjual sepatu tentang jenis permukaan lari kamu agar mereka dapat memberikan rekomendasi yang sesuai.
Baca juga: 5 Olahraga untuk Meningkatkan Kapasitas Paru-Paru, Krusial untuk Semua Orang!
- Cobalah sebelum membeli
Jangan pernah membeli sepatu lari tanpa mencobanya terlebih dahulu.
Ketika kamu mencoba sepatu, pastikan untuk mengenakan kaos kaki yang sama dengan yang biasa kamu gunakan saat berlari.
Berjalan dan berlari sedikit di dalam toko untuk merasakan kenyamanannya. Pastikan tidak ada gesekan atau tekanan yang tidak diinginkan.
Idealnya, kamu harus merasa sepatu tersebut nyaman sejak awal.