- Squat Twists
Selain membakar lemak perut, squat twists akan membantu kamu mengencangkan otot perut. Begini cara melakukannya:
- Berdiri dengan kaki selebar pinggul.
- Turunkan badan ke posisi jongkok.
- Setelah itu, putar badanmu ke satu sisi, lalu kembali ke tengah.
- Ulangi putaran ke sisi yang lain.
Saat melakukan latihan-latihan di atas, ingat untuk bernapas dengan benar dan menjaga postur tubuh agar tetap baik.
Latihan yang dilakukan tanpa alat ini dapat membantu meningkatkan kekuatan otot perut dan membakar lemak, tetapi hasil terbaik akan kamu peroleh jika kamu melengkapi dengan pola makan sehat dan rutin berolahraga.