5 Cara untuk Berhenti Mencari Validasi dari Orang Lain, Hidup Lebih Tenang dan Happy!

Jika kamu merasa seperti itu, bantah keyakinan negatif tersebut dengan bukti positif tentang dirimu.

Baca juga:Mengatasi Gamophobia Ketakutan untuk Berkomitmen dan Melangkah Lebih Jauh dalam Hubungan

4. Ingat untuk Berlatih

Berhenti mencari validasi butuh waktu dan latihan. Mulailah dengan langkah kecil, seperti mengambil keputusan sendiri tanpa meminta pendapat orang lain. 

Lanjutkan dengan tantangan yang lebih besar, seperti berbicara di depan umum atau mengejar impianmu tanpa merasa perlu meminta persetujuan dari siapa pun. 

Semakin banyak kamu berlatih, semakin percaya diri kamu akan menjadi.

Baca juga: Hati-hati dengan Thinspo, Konten yang Bikin Cewek Makin Minder Jika Tubuhnya Tidak Langsing!

5. Coba Pahami Mengapa Kamu Mencari Persetujuan

Cari tahu akar penyebab mengapa kamu selalu mencari validasi dari orang lain. Apakah ini berasal dari rasa rendah diri? Atau mungkin dari keinginan untuk diakui dan diterima oleh orang lain? 

Dengan memahami alasan di balik perilaku ini, kamu bisa bekerja pada perubahan positif dalam diri sendiri. 

Ingatlah bahwa yang paling penting adalah merasa puas dengan dirimu sendiri, bukan mendapatkan validasi dari orang lain.