- Pegang sehelai karet atau pita karet di depanmu dengan ujung jari-jari tanganmu.
- Tarik karet secara merata dengan jari-jari tanganmu.
- Ulangi gerakan ini selama 15-20 kali untuk setiap tangan.
- Pegang sehelai karet atau pita karet di depanmu dengan ujung jari-jari tanganmu.
- Tarik karet secara merata dengan jari-jari tanganmu.
- Ulangi gerakan ini selama 15-20 kali untuk setiap tangan.
Artikel Terkait
Bahaya untuk Kesehatan Kamu! Cek Posisi yang Salah dan Benar saat Olahraga
Olahraga Sederhana untuk Mengecilkan Kakimu, Cuma Butuh 3 Menit Sebelum Tidur
Mau Menghilangkan Lemak Punggung dan Ketiak? Coba Olahraga 20 Menit Ini
Jadi Olahraga Kekinian, Ketahui Manfaat Pound Fit Yuk!
Jangan Gunakan 5 Alasan Ini untuk Melewatkan Olahraga! Awas Menyesal di Belakang