Mengapa Tubuhmu Terasa Sakit Setelah Olahraga Pertama Kali?

Rasa Sakit Normal

Rasa sakit yang kamu rasakan setelah olahraga pertama kali adalah hal yang normal dan sering disebut sebagai "delayed onset muscle soreness" (DOMS). 

Ini adalah tanda bahwa tubuhmu sedang bekerja untuk memperbaiki dan memperkuat otot-ototmu. 

Jadi, jangan khawatir, rasa sakit ini akan berkurang seiring berjalannya waktu dan terus berlatih.

Baca juga: Cara Mengatasi Muscle Strain supaya Lebih Cepat Pulih

Jadi, mengapa ototmu terasa sakit saat baru pertama kali berolahraga? Hal ini disebabkan oleh adaptasi tubuhmu terhadap aktivitas fisik yang baru. 

Rasa sakit ini sebenarnya merupakan tanda bahwa otot-ototmu sedang dalam proses perbaikan.