Studi: Olahraga Berkelompok Dapat Memberikan Manfaat Tambahan

Pada penelitian yang berbeda, ditemukan hal serupa. 

Olahraga bersama-sama membuat orang memiliki toleransi yang lebih baik terhadap rasa sakit. Hal ini disebutkan dalam International Journal of Sport and Exercise Psychology yang terbit pada 2013 lalu. 

Baca juga: Tidak Sempat Olahraga? Coba 4 Trik Ini Supaya Tubuhmu Tetap Aktif Bergerak

Peneliti menyebut bahwa toleransi itu timbul karena ada lebih banyak hormon endorphine yang diproduksi tubuh. Peningkatan produksi itu dipengaruhi oleh kepuasan saat melihat orang-orang yang melakukan gerakan yang sinkron. 

Tidak semua olahraga kelompok memberikan manfaat lebih

Ternyata, ada beberapa faktor pendukung yang dibutuhkan agar manfaat olahraga secara berkelompok dapat dirasakan. Mengutip dari Healthline, ads konteks yang harus diperhatikan. 

Olahraga berkelompok yang tidak dirancang untuk membentuk sinkronisasi dan kedekatan dengan semua anggota akan memiliki dampak yang mirip dengan olahraga sendiri. 

Hanya olahraga yang memang sudah diatur yang akan memberi dampak lebih signifikan terhadap penurunan stres. Pada dasarnya, makin banyak interaksi antar orang-orang yang terlibat dalam kelompok akan memberikan efek yang lebih baik.