Ingatlah bahwa setiap orang memiliki ritme sirkadian yang berbeda-beda. Beberapa orang mungkin lebih aktif di pagi hari, sementara yang lain mungkin lebih berenergi di malam hari.
Jika mungkin, atur jadwal kerja sesuai dengan ritme alami tubuh kalian.
Dengan mengimplementasikan tips di atas, kalian dapat mengatasi afternoon slump dan menjaga produktivitas sepanjang hari. (*)
Artikel Terkait
Masih Ngantuk setelah Ngopi? 3 Hal Ini Bisa Jadi Alasannya
Tips Atasi Ngantuk di Kantor Biar Tetap Produktif, Bisa Andalkan Power Nap?
Mengenal Tren Sleep Hygiene, Solusi untuk Mengatasi Gangguan Susah Tidur
7 Manfaat Terapkan Sleep Hygiene Sebagai Langkah Tidur Sehat
Ngantuk di Siang Bolong, Kenali Gejala Afternoon Slump dan Faktor yang Memicunya