Tidak hanya membakar kalori, tapi juga mengurangi tekanan emosi. Praktis banget, kan?
Baca juga: Mengenal Guilt Complex, Keyakinan Bahwa Kamu akan Selalu Melakukan Kesalahan
- Yoga
Kalau hati sedang kacau, coba deh yoga. Gerakan perlahan dan pernapasan dalam akan membantu menenangkan pikiran dan meredakan stres.
Kamu bisa gabung kelas yoga atau praktik di rumah dengan bantuan video online.
Setelahnya, kamu akan merasakan kedamaian yang luar biasa.