Jangan Keliru, Begini Perbedaan antara Ketakutan dan Fobia!

Rahasiagadis.com - Ketakutan dan fobia adalah dua hal yang sering dipahami dengan salah. 

Meskipun keduanya terkait dengan perasaan takut, terdapat perbedaan signifikan antara keduanya. 

Supaya kamu tidak salah paham lagi, artikel ini akan membahas lebih dalam tentang perbedaan antara ketakutan dan fobia.

Baca juga: Apa Itu “Daddy Issues”? Yuk, Kenali Gejala Jika Kamu Mengalaminya

• Apa Itu Ketakutan?

Ketakutan adalah reaksi emosi alami yang dihadapi setiap orang sebagai respons terhadap ancaman nyata atau persepsi akan ancaman tersebut. 

Ini adalah respons yang normal dan penting bagi kelangsungan hidup manusia karena membantu kita menghindari bahaya dan menghadapi situasi yang berisiko. 

Ketakutan biasanya bersifat sementara dan akan mereda setelah ancaman berlalu atau saat kita merasa aman.

Baca juga: Hal-Hal yang Harus Kamu Tahu tentang Atelophobia, Rasa Takut Tidak Bisa Sempurna

Contoh dari ketakutan adalah merasa takut saat melihat anjing liar yang menggonggong atau merasa cemas saat harus berbicara di depan umum. 

Respons ini memicu reaksi tubuh yang dikenal sebagai "respons melawan atau lari", di mana tubuh kita siap untuk bertahan atau menghindar dari situasi yang menakutkan.

• Apa itu Fobia?

Fobia, di sisi lain, adalah bentuk ketakutan yang berlebihan dan tidak wajar terhadap suatu objek, situasi, atau kejadian tertentu. 

Baca juga: Public Display of Affection, Apakah Diperlukan demi Kelanggengan Hubungan?

Fobia cenderung lebih intens dan menetap dalam jangka waktu yang lebih lama daripada ketakutan biasa. 

Orang yang mengalami fobia merasa takut dan cemas secara berlebihan terhadap objek atau situasi tertentu, bahkan jika ancaman yang sesungguhnya tidak ada atau tidak sebanding dengan tingkat ketakutan yang dirasakan.