Benarkah Nanas Ampuh untuk Diet Menurunkan Berat Badan? Cari Tahu Yuk!

nanas

Rahasiagadis.com - Nanas sering dianggap sebagai buah yang dapat membantu dalam program diet untuk menurunkan berat badan.

Rasanya yang manis dan segar, serta kandungan nutrisinya yang kaya, menjadikan nanas sebagai buah yang menyehatkan.

Namun, benarkah jika melakukan diet dengan hanya mengkonsumsi nanas bisa menurunkan berat badan?

Mari kita cari tahu lebih lanjut yuk, beb!

1. Rendah Kalori

Nanas memang rendah kalori, membuatnya menjadi pilihan buah yang baik untuk dikonsumsi selama program penurunan berat badan.

Satu cangkir potongan nanas mengandung sekitar 82 kalori, yang membuatnya menjadi alternatif yang ringan dan menyegarkan.

Baca Juga: 7 Hal yang Perlu Kamu Tahu Sebelum Melakukan Diet OMAD, Penting!

2. Enzim Bromelain

Kandungan enzim bromelain dalam nanas diklaim dapat membantu memecah protein dalam tubuh.

Ini dapat memberikan dampak positif terhadap pencernaan dan metabolisme, mendukung usaha untuk menurunkan berat badan.

3. Pengurangan Berat Badan dan Hormon Leptin

Meskipun ada klaim bahwa nanas dapat membuat hormon leptin kurang aktif, bukti ilmiah yang konsisten masih belum cukup.