Benarkah Nanas Ampuh untuk Diet Menurunkan Berat Badan? Cari Tahu Yuk!

Leptin adalah hormon yang berperan dalam mengatur nafsu makan dan metabolisme, tetapi belum ada penelitian yang membuktikan bahwa nanas secara khusus dapat memengaruhi hormon ini.

Baca Juga: Mengetahui Metode Diet Pisang, Benarkah Bisa Menurunkan Berat Badan?

4. Pembakaran Lemak

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa kandungan bromelain dalam nanas dapat membantu dalam proses pembakaran lemak.

Namun, hasil penelitian masih perlu diverifikasi lebih lanjut, dan nanas sebaiknya dianggap sebagai tambahan, bukan solusi tunggal.

5. Pencernaan dan Serat

Nanas mengandung serat, yang dapat membantu memelihara kesehatan pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

Ini dapat menjadi faktor pendukung dalam menjaga pola makan seimbang selama program diet.

Baca Juga: Mengenal Diet Atkins yang Tinggi Lemak, Aman Nggak ya?

6. Perlu Diimbangi dengan Nutrisi Lain

Penting untuk diingat bahwa diet yang berhasil melibatkan keberagaman nutrisi.

Mengandalkan hanya satu jenis buah untuk diet tidak akan memberikan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

7. Cairan dan Olahraga

Seperti dalam setiap program penurunan berat badan, asupan cairan yang cukup dan olahraga teratur juga memainkan peran penting.

Mengonsumsi nanas sebaiknya dikombinasikan dengan pola hidup sehat secara keseluruhan.