Rahasiagadis.com - Ciri-ciri Skinny Fat, yang juga dikenal sebagai "obesitas metabolik" atau "obesitas tersembunyi," merujuk pada kondisi di mana seseorang memiliki lemak tubuh yang tinggi, meskipun berat badannya tergolong normal atau kurus.
Orang dengan ciri-ciri skinny fat menunjukkan risiko kesehatan serupa dengan mereka yang mengalami obesitas.
Berikut ini adalah beberapa ciri-ciri Skinny Fat yang perlu diketahui:
1. Lemak dalam tubuh terkonsentrasi di sekitar perut
Seseorang dengan Skinny Fat biasanya memiliki lemak yang terkonsentrasi di sekitar daerah perut, yang dikenal sebagai lemak visceral.
Lemak ini terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan gangguan metabolik lainnya.
2. Persentase lemak tubuh yang tinggi
Meskipun orang dengan Skinny Fat tampak kurus, persentase lemak tubuh mereka mungkin masih tinggi.
Hal ini disebabkan oleh kurangnya massa otot dibandingkan dengan jumlah lemak tubuh. Kekurangan massa otot dapat menyebabkan penurunan metabolisme basal dan penurunan sensitivitas insulin.
Baca Juga: 5 Pilihan Olahraga yang Cocok untuk Penderita Obesitas, Efektif Bakar Kalori!
3. Indeks massa tubuh (IMT) normal
IMT adalah ukuran yang umum digunakan untuk menentukan apakah seseorang berada dalam kisaran berat badan yang sehat.
Namun, orang dengan Skinny Fat mungkin memiliki IMT normal karena lemak tubuh mereka terdistribusi dengan cara tertentu, sehingga tidak tampak "gemuk" dari segi berat badan saja.
4. Kurangnya aktivitas fisik